Desde B&M Running queremos ayudar a los runners a conseguir sus propios objetivos. Para ello, en enero de 2016, pondremos en marcha un grupo de entrenamiento popular en el barrio de Buenavista (Getafe) y todo aquel que esté interesado, sea cual sea su nivel, podrá formar parte de él.
La idea es reunirnos dos veces a la semana y un sábado al mes, con una duración aproximada de 60-90 minutos cada sesión. Haremos todo tipo de entrenamientos; fartleks, ritmos controlados, series, rodajes largos, etc…Sin descuidar los estiramientos y la fuerza, que tan importante es para correr correctamente sin lesionarse.
Señalamos algunos de los beneficios del entrenamiento en grupo:
1. Socialización: Además de ponerte en forma, también conocerás nuevos amigos que practiquen el mismo hobby que tú. Compartir experiencias lo hace más divertido.
2. Compromiso: Cuando estés cansado o haga mal tiempo, no tendrás excusas para quedarte en casa o acortar el tiempo de entrenamiento, ya que te “obligarás” a salir con tus compañeros de grupo y al mismo tiempo pasar un rato agradable con ellos.
3. Motivación: Habrá una competitividad sana que te hará superar los que creías que eran tus límites.
4. Compañerismo: La unión entre los integrantes del grupo ayuda a que se exploten las capacidades individuales de cada uno y a que los resultados sean mejores.
5. El más importante de todos según nuestra filosofía, tal y como dice nuestro grito de guerra; Consigue tu meta ¡DIVIÉRTETE!
 |
| Este será nuestro punto de encuentro |
No hay comentarios:
Publicar un comentario